一般情况下，女性朋友们的排卵周期是一个月，但是有很多不是一个月，这是因为某些因素导致了无法正常的排卵，这样就是不正常的，就需要人工促排卵了，那么，促排卵的方法靠不靠谱呢，有哪些方法呢?下面郑州医大生殖医院的专业医生将为您详细解答。

　　促排卵的方法：

　　促排卵一般是通过药物进行的，比较早是口服促排卵药，这种药会和下丘脑细胞内的雌激素受体结合，然后令其产生更多的促性腺激素释放激素，刺激垂体促卵泡激素、促黄体生成激素，然后进而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟以及排卵。

　　这个过程就是下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈机制。不过现在促排卵的药物也是越来越完善的，有口服和针剂这些类型，而且药物纯度也越来越高了，自然效果会更好一些。当然啦，除了药物辅助排卵之外，也可以在日常中吃点促排卵的食物。

　　但是呢，吃促排卵食物比较好是知会一下医生，以免出现突发情况。哪些食物能够促排卵呢?一起看看。

　　黑豆、山药、甲鱼、红糖生姜茶、当归、鸡肉、南瓜、枸杞、羊肉、红花、牛肉、莲子这些都是能够促排卵的，不过食补的效果是否明显还比较难说，没有什么效果的话还是建议去医院采用促排卵方法。

　　如何知道是否排卵?

　　1、排卵期症状：排卵期常出现食欲下降、精力旺盛、性欲提高、白带增多、体温升高、排卵痛等症状。如无排卵，则不会出现以上症状。

　　2、排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵。排卵发生在强阳转弱的时候，如果发现排卵试纸强阳转弱，说明24小时之内会发生排卵。

　　3、B超卵泡监测：B超不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。这种方法在一定程度上帮助预测排卵和指导受孕性生活。

　　4、基础体温测定：排卵时由于卵泡发生破裂，体内的雌激素急剧下降，导致体温降低。如果基础体温呈双相变化，即低温期后出现高温期，并维持13-14天左右，这表示有排卵。相反，如果持续低温，很可能是黄体功能不足导致的不排卵。

　　5、内分泌检查：排卵前雌激素高峰促成正反馈，黄体生成激素出现高峰值。峰后约36小时发生排卵，在排卵时黄体生成激素骤降。在排卵后，大约在月经来潮前一周抽血检查体内激素水平。

　　温馨提示：手术也可以促进排卵，针对每个人的不同情况，选择的方法也不同，所以女性朋友们要根据自己的实际情况选择适合自己的治疗方法。